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Si recién está comenzando su viaje de yoga, es posible que solo haya usado una colchoneta en su estudio. Sin embargo, si prefiere practicar su yoga en casa o siente que necesita su propio equipo de yoga, especialmente a la luz de las consideraciones de Covid-19, debe elegir su colchoneta con cuidado. Hay tantas opciones diferentes, desde colchonetas de yoga de caucho natural hasta colchonetas de y...
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Si eres un entusiasta del yoga, elegir una estera de yoga de tamaño más grande, más grueso y más cómodo puede ser tu requisito básico, especialmente uno con un rendimiento liviano de alto agarre. Aquí te recomendamos una esterilla de yoga personalizable en varios colores para adaptarse a tu estado de ánimo. • RENDIMIENTO SUPERIOR - CUIDADO FÁCIL - PORTÁTIL - El estera de yoga no es tóxico y es eco...
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Hace quince años, solo había un tipo básico de colchoneta de yoga, hecha de PVC y conocida por su adherencia, y tu única opción era comprar púrpura o azul. Ahora hay colchonetas de yoga para cada prioridad y preferencia. Además de un color y patrón que se adapte a tu estilo, tu esterilla de yoga debe mantener tu postura estable; tiene que ser almacenable y portátil, pero cómodo y confortable. Tamb...
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Lo que hace una colchoneta de yoga en tu práctica es proporcionar una superficie estable que combina propiedades de amortiguación (que protegen las articulaciones) con suficiente agarre y tracción para que no te resbales y caigas por todas partes. Es posible que descubras que dependiendo del tipo de yoga que practiques, las cualidades que buscas en una esterilla pueden variar ligeramente, pero en ...
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cuando entras en un estudio de yoga, una vez que cruzas el umbral, tu cuerpo recibe una señal de que es hora de relajarse. respiras profundamente y comienzas a relajarte mientras el espacio calma tus sentidos y calma tu mente . si extrañas esa sensación cuando haces yoga en casa, aquí hay algunas formas económicas de llevar el ambiente del estudio a tu propio espacio de práctica. 1. cómodo materia...
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savasana a menudo se describe como una de las posturas más difíciles del yoga, pero no porque requiera bíceps fuertes o tendones de la corva flexibles. esta no es una situación de no intervención. sino, su dificultad se deriva del desafío psicológico de no hacerle nada a tu cuerpo, mientras mantienes tu mente tranquila y clara. durante la práctica de asanas de yoga, nos volvemos muy hábiles en cen...
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en la práctica física del yoga, a menudo hablamos de la importancia de la alineación, la "mejor" manera de hacer cada postura. está entre comillas aquí, ya que no es una juicio de valor. no se trata de compararte con nadie más o mejorar hazañas de fuerza o flexibilidad extremas. sino, significa hacer cada postura de la manera que funcione mejor para tu cuerpo. mientras que las instituciones varían...
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preparemos la escena. por ejemplo, un miércoles por la noche. el trabajo está terminando. el día escolar ha terminado. todos están tranquilamente ocupados, tal vez leyendo un libro, preparando un refrigerio , comenzar una comida, o jugar un juego. nadie parece necesitarte, así que ahora es el momento que'has estado esperando: hora de desenrollar tu esterilla de yoga y comenzar una práctica rápida ...
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una de las mejores cosas del yoga es que puedes practicarlo en cualquier lugar. en clases grupales, puedes beneficiarte de la orientación y los comentarios del maestro, así como también de un sentido de comunidad, pero estas clases pueden costar más y no siempre se ajustan a tu horario. siempre puedes hacer yoga en casa a un precio más asequible. sin embargo, esta flexibilidad puede ser un obstácu...
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