a medida que el yoga continúa creciendo hasta convertirse en una industria multimillonaria, y la cantidad de nuevos productos relacionados con el yoga que son esenciales para una práctica saludable y satisfactoria nunca deja de aumentar,,'s no es de extrañar que algunos de los más las preguntas comunes de los principiantes de yoga giran en torno a los accesorios. con cientos de marcas de cojines para elegir, muchas personas se sienten abrumadas cuando intentan elegir uno, y las cosas solo se complican más cuando comienzan a pensar en accesorios, accesorios, e incluso ropa (que ' cubriré en otro artículo).) a veces, la amplia variedad de productos disponibles puede incluso ser ofensivo e intimidante. en esta publicación de blog, parte 1 de mis "accesorios de yoga: serie explicada", Quiero explorar el proceso de toma de decisiones al elegir una esterilla de yoga,

¿Qué necesito realmente para comenzar una práctica de yoga? cuanto debo invertir
esta es una pregunta que'he recibido innumerables veces, y la respuesta nunca ha cambiado: todo lo que necesitas es tu cuerpo y la intención de comenzar a practicar y mantenerlo. si ya tienes esto, mat también podría ayudar .

aunque sé que esta respuesta puede parecer demasiado simplista y puede que no sea lo que algunas personas esperan escuchar , Yo creo que 's es cierto . realmente no ' necesitas nada para practicar yoga: nada de ropa especial , sin accesorios especiales, sin grandes inversiones. todo lo que necesita es su cuerpo, respiración y mente y todo está bien.

's es importante recordar que la omnipresente colchoneta de yoga es un invento reciente que data de finales de la década de 1960. antes de que esto, los yoguis en la India usaran alfombras tejidas de algodón, e incluso antes de eso, siéntese en pieles de animales o hierba. que dice, mientras que'le resultará muy útil usar una colchoneta para practicar asanas, definitivamente'no podrá disfrutar del yoga sin invertir más de te lo puedes permitir.

colchonetas de yoga: lo que necesitas saber
lo que hace una estera de yoga en su práctica es proporcionar una superficie estable que combina propiedades de amortiguación (que protegen las articulaciones) con suficiente agarre y tracción para que no se resbale ni se caiga en todas partes. del yoga que practicas,, las cualidades que buscas en una esterilla pueden variar ligeramente, pero, en general, esto es lo que busco en una esterilla de yoga:

densidad: la densidad se refiere a un cojín que es suave pero no demasiado suave. si necesita mucha amortiguación para las articulaciones cuando está sentado o arrodillado, un cojín suave que se hunde cuando pedalea o pone las manos sobre él puede ser cómodo, pero no apoyará el equilibrio en una posición de pie. de hecho, puede hacer que el equilibrio sea muy complicado, especialmente en poses de una sola pierna.

agarre: cuando'estás tratando de mantener tu posición, nada te distrae más que una colchoneta. no solo es una distracción; la falta de agarre puede tener un impacto negativo en su alineación, ya que su cuerpo intenta compensar el deslizamiento cambiando de forma. al comprar una colchoneta en persona, Recomiendo probar el agarre con algunos perros boca abajo en el mat. sin embargo, en un mundo donde comprar una esterilla de yoga es a menudo algo que hacemos en línea, a veces solo tenemos que escuchar una palabra de un amigo (o una reseña). investiga y encuentra la mejor tapete para ti!

tracción: igual que arriba, pero esto se refiere a la almohadilla deslizándose por el piso. esto me sucedió usando un cojín liviano sobre una superficie lisa. debido a esto, prefiero almohadillas con bases de goma que se adhieran al piso, o almohadillas gruesas. Realmente 'no me importa llevar una almohadilla pesada conmigo si la encuentro lo suficientemente confiable como para no moverme cuando salto de un lado a otro durante el saludo al sol.

segundopaginadeporte buenos cojines te sientes como en casa cuando los pisas

mis tapetes favoritos son los gamuza yoga mat y el colchoneta de yoga de corcho.

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