Lo que hace una colchoneta de yoga en tu práctica es proporcionar una superficie estable que combina propiedades de amortiguación (que protegen las articulaciones) con suficiente agarre y tracción para que no te resbales y caigas por todas partes. Es posible que descubras que dependiendo del tipo de yoga que practiques, las cualidades que buscas en una esterilla pueden variar ligeramente, pero en general esto es lo que busco en una esterilla de yoga:

Densidad: La densidad se refiere a un cojín que es suave pero no demasiado suave. Si necesita mucha amortiguación para sus articulaciones cuando está sentado o arrodillado, un cojín suave que se hunda cuando pedalea o pone sus manos sobre él puede ser cómodo, pero no le ayudará a mantener el equilibrio estando de pie. De hecho, puede hacer que el equilibrio sea muy complicado, especialmente en las posturas de una sola pierna.

Sujeción: Cuando intentas mantener tu posición, nada te distrae más que una colchoneta. Esto no solo es una distracción; la falta de agarre puede tener un impacto negativo en su alineación, ya que su cuerpo intenta compensar el deslizamiento cambiando de forma. Al comprar una colchoneta en persona, recomiendo probar el agarre con algunos perros boca abajo sobre la colchoneta. Sin embargo, en un mundo en el que comprar una esterilla de yoga a menudo es algo que hacemos en línea, a veces solo tenemos que aceptar una palabra de un amigo (o una reseña). ¡Investigue y encuentre la mejor alfombrilla para usted!

Tracción: Igual que el anterior, pero esto se refiere a la almohadilla deslizándose por el suelo. Esto me sucedió usando un cojín liviano sobre una superficie lisa. Por eso, prefiero almohadillas con bases de goma que se adhieran al piso o almohadillas gruesas. Realmente no me importa llevar una almohadilla pesada conmigo si la encuentro lo suficientemente confiable como para no moverme cuando salto de un lado a otro durante el saludo al sol.

Viscosidad:

La esterilla de yoga adhesiva evita que te deslices por todos lados y te ayuda a mantenerte alineado mientras pasas de una postura a otra y mantienes la postura durante unos segundos.

colchonetas de yoga de PVC tienen el coeficiente de viscosidad más alto.

Guía básica de compra: si necesita ayuda para mantener su postura, pero la idea de practicar en una estera de yoga con textura elevada es espeluznante, una estera de yoga de PVC puede ser su mejor opción. Recuerde, estas colchonetas de yoga solo son pegajosas cuando se limpian, así que asegúrese de cuidarlas bien. Si compra una estera de yoga de PVC, lávela antes de usarla y use un práctico limpiador de yoga si encuentra que sus manos se deslizan hacia adelante en Downward Dog.

Amigable con el medio ambiente

Como yoguis, apreciamos el credo de ahimsa o no violencia. Eso hace que sea engorroso practicar en una colchoneta de yoga que termina obstruyendo los vertederos durante décadas.

Colchonetas de yoga ecológicas generalmente están hechos de caucho natural o caucho reciclado. Estas esterillas de yoga también pueden incluir materiales naturales como el yute o el algodón orgánico.

Guía básica de compra: si es importante para usted ser ecológico, evite las colchonetas de yoga hechas de PVC (colchonetas adhesivas tradicionales), que no se descomponen en los vertederos y son difíciles y costosas de reciclar. Las colchonetas de yoga de goma, yute y algodón, aunque están disponibles en una variedad de grosores, tienden a ser más gruesas y suaves que las colchonetas de PVC. Puede obtener una estera de yoga ecológica que sea lo suficientemente gruesa para satisfacer sus necesidades de comodidad y portabilidad, con texturas que evitan el deslizamiento (como un patrón geométrico elevado).

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