es importante crear una sensación de atmósfera que conecte con el yoga
es importante crear una sensación de atmósfera que conecte con el yoga
Mar 10,2022
cuando entras en un estudio de yoga, una vez que cruzas el umbral, tu cuerpo recibe una señal de que es hora de relajarse. respiras profundamente y comienzas a relajarte mientras el espacio calma tus sentidos y calma tu mente . si extrañas esa sensación cuando haces yoga en casa, aquí hay algunas formas económicas de llevar el ambiente del estudio a tu propio espacio de práctica.
1. cómodo material de esterilla de yoga la popularidad del yoga se ha disparado en los últimos años, y también lo ha hecho la cantidad de colchonetas de yoga que puedes comprar. todas estas colchonetas de yoga están compuestas de diferentes materiales, cada una con sus propias cualidades poderosas. por ejemplo, ¿te importa si la esterilla de yoga que estás comprando es una colchoneta de yoga ecológica ? ¿O crees que es importante mantener un buen agarre en la clase de yoga, incluso si'estás sudando mucho? o tal vez prefieres un colchonetas de yoga de caucho natural , o una esterilla de yoga de algodón? es importante elegir una colchoneta de yoga que le encante y con la que se sienta cómodo, y tal vez un proveedor de colchonetas de yoga segundopaginadeporte te puedo dar un consejo. 2. ordenar la habitación si'está reutilizando una habitación, mueva la mayor cantidad de muebles posible hacia afuera o hacia el perímetro. si no se puede quitar, sobrescríbalo. use cortinas o biombos para delinear espacios y ocultar el desorden. cuando se trata de sus archivos de trabajo o estantes de almacenamiento, lo que está fuera de la vista puede ser una distracción. no permita que lo perfecto sea el enemigo de lo suficientemente bueno ahora.
una vez que'has sacado las cosas innecesarias,, mueve algunas cosas útiles cuidadosamente seleccionadas. Una canasta grande es un lugar atractivo para guardar tu estera de yoga y otros accesorios como mantas y bloques. si te gusta tomar clases en línea, es una buena idea tener un escritorio o un soporte para levantar su computadora portátil del piso para que sea más fácil de ver. también puede colocar altavoces de música allí.
3. iluminación la luz natural es ideal, pero puede cambiar la sensación de una habitación con la luz adecuada. las lámparas de pie con esculturales pantallas de papel emiten un brillo agradable. las velas que funcionan con baterías (¡recargables, por supuesto!) crear ambiente sin crear un riesgo de incendio.
4. olor todos sabemos que los olores son poderosos desencadenantes de la memoria y las emociones. los estudios de yoga a menudo huelen a incienso, a aceites esenciales, o a palo santo,, por lo que llevar el aroma al espacio de su hogar lo asociará instantáneamente con su estudio favorito . un difusor de aceite es su mejor apuesta. si quema incienso, asegúrese de guardarlo en un recipiente seguro y apáguelo antes de comenzar su práctica para que no' tenga que preocuparse por es.
5. decoración una nueva capa de pintura transforma instantáneamente el espacio. agrega vibraciones con colores brillantes, ya sea como acentos o una pared entera, o combinados con una paleta neutral relajante. de cualquier manera, tu habitación se sentirá más limpia y más brillante.
agregue un estante pequeño o una mesa para exhibir algunos artículos que son importantes para usted,, como fotos o cosas de la naturaleza. (esto funciona como su estación de computadora portátil y/o solución de almacenamiento de accesorios.) que no' No tienes que apegarte a las cosas relacionadas con el yoga. Elige cualquier cosa que te levante el ánimo y te mantenga concentrado.
las plantas siempre son una buena idea. si hay poca luz, use heno o flores frescas. exprésese y su espacio de yoga en casa pronto será tan atractivo como su estudio favorito.cuando entre en un estudio de yoga , una vez que cruzas el umbral, tu cuerpo recibe una señal de que es hora de relajarse. respiras profundamente y comienzas a relajarte mientras el espacio calma tus sentidos y calma tu mente. si te lo pierdes sensación al hacer yoga en casa, aquí hay algunas formas económicas de llevar el estudio.
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