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según un informe de una revista de yoga de 2016, 36.7 millones de personas en los EE. UU..S. practican yoga, frente a 20.4 millones en 2012. el mercado " ahora vale miles de millones en los EE. UU. . S . y miles de millones a nivel mundial . para la mayoría de nosotros , las palabras yoga e industria no ' se alinean . el yoga es un auto- práctica personal en evolución, definitivamente no es u...
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en yoga, se trata's de la colchoneta. ya seas un principiante o un yogui experimentado, asistente de escuela de yoga o practicando en casa, una colchoneta es el atributo que necesitas. eventos, tener tu propio tapete para mantener una adecuada higiene y seguridad se ha vuelto bastante necesario. si empiezas a buscar colchonetas de yoga en internet, encontrarás que hay tantos tipos de colchonetas e...
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a medida que el yoga continúa creciendo hasta convertirse en una industria multimillonaria, y la cantidad de nuevos productos relacionados con el yoga que son esenciales para una práctica saludable y satisfactoria nunca deja de aumentar,,'s no es de extrañar que algunos de los más las preguntas comunes de los principiantes de yoga giran en torno a los accesorios. con cientos de marcas de cojines p...
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una de las mejores cosas del yoga es que puedes practicarlo en cualquier lugar. en clases grupales, puedes beneficiarte de la orientación y los comentarios del maestro, así como también de un sentido de comunidad, pero estas clases pueden costar más y no siempre se ajustan a tu horario. siempre puedes hacer yoga en casa a un precio más asequible. sin embargo, esta flexibilidad puede ser un obstácu...
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preparemos la escena. por ejemplo, un miércoles por la noche. el trabajo está terminando. el día escolar ha terminado. todos están tranquilamente ocupados, tal vez leyendo un libro, preparando un refrigerio , comenzar una comida, o jugar un juego. nadie parece necesitarte, así que ahora es el momento que'has estado esperando: hora de desenrollar tu esterilla de yoga y comenzar una práctica rápida ...
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en la práctica física del yoga, a menudo hablamos de la importancia de la alineación, la "mejor" manera de hacer cada postura. está entre comillas aquí, ya que no es una juicio de valor. no se trata de compararte con nadie más o mejorar hazañas de fuerza o flexibilidad extremas. sino, significa hacer cada postura de la manera que funcione mejor para tu cuerpo. mientras que las instituciones varían...
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savasana a menudo se describe como una de las posturas más difíciles del yoga, pero no porque requiera bíceps fuertes o tendones de la corva flexibles. esta no es una situación de no intervención. sino, su dificultad se deriva del desafío psicológico de no hacerle nada a tu cuerpo, mientras mantienes tu mente tranquila y clara. durante la práctica de asanas de yoga, nos volvemos muy hábiles en cen...
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cuando entras en un estudio de yoga, una vez que cruzas el umbral, tu cuerpo recibe una señal de que es hora de relajarse. respiras profundamente y comienzas a relajarte mientras el espacio calma tus sentidos y calma tu mente . si extrañas esa sensación cuando haces yoga en casa, aquí hay algunas formas económicas de llevar el ambiente del estudio a tu propio espacio de práctica. 1. cómodo materia...
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Lo que hace una colchoneta de yoga en tu práctica es proporcionar una superficie estable que combina propiedades de amortiguación (que protegen las articulaciones) con suficiente agarre y tracción para que no te resbales y caigas por todas partes. Es posible que descubras que dependiendo del tipo de yoga que practiques, las cualidades que buscas en una esterilla pueden variar ligeramente, pero en ...
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