preparemos la escena. por ejemplo, un miércoles por la noche. el trabajo está terminando. el día escolar ha terminado. todos están tranquilamente ocupados, tal vez leyendo un libro, preparando un refrigerio , comenzar una comida, o jugar un juego. nadie parece necesitarte, así que ahora es el momento que'has estado esperando: hora de desenrollar tu esterilla de yoga y comenzar una práctica rápida .

la apariencia de su tapete es como un faro. ¿el ligero silbido del aire rebota alrededor de la casa cuando toca el piso? ¿La sutil colisión de goma y madera reverberará de una habitación a otra, para recordarles a todos que en algún lugar cercano, el yoga está a punto de comenzar? sea lo que sea, de repente, todos quieren saber qué estás'haciendo.

como polillas a una llama, son atraídas hacia la colchoneta. se juntan, tal vez para llamar tu atención, tal vez solo para acercarse a donde ocurre la magia. podrían darte algunos consejos sobre cómo mejorar su práctica de yoga, o pueden pedirle que se dé la vuelta para mostrarle su postura de pino, de cuervo, y su plegado hacia adelante. si esto le suena familiar, usted' hacerlo bien. el yoga está en su radar: es divertido, se ve divertido, y Dios sabe que'estarás de mejor humor después. entonces, ¿adónde vas desde aquí?

todos en tu pista ya se han beneficiado de tu práctica de yoga. tu tiempo de colchoneta te convierte en un mejor compañero, padre, hijo, y compañero de trabajo. Un hogar que incluye un colchoneta de yoga ejercicio como parte de su mobiliario llevará a una familia a realizar la práctica y experimentar sus beneficios de primera mano. te verán en tu tapete una y otra vez, trabajando. te notificarán cuando estén listos para acompañarte .

yoga con niños
Los padres yoguis de niños pequeños conocen esta práctica. tan pronto como te subes a tu colchoneta de yoga de pvc , quieren involucrarse. cuando sus hijos son pequeños, solo quieren estar cerca de usted. ponerlos en su propia colchoneta, darles algunos accesorios de yoga para jugar, y ellos' probablemente se quedarán allí el tiempo suficiente para hacer que entres en uno o dos perros boca abajo.

los niños mayores pueden estar listos para aceptar más estructura o imitar lo que haces. recuerda, el objetivo no es hacer de tu hijo un gran yogui; es exponerlos a una práctica que disfrutas y hacerles saber que es algo que puede apoyarlos a lo largo de sus vidas.

si tiene adolescentes,, puede ofrecerles llevarlos a clase o practicar con ellos en casa,, pero'no practique yoga con demasiada intensidad (¡aunque sabe que es útil para ellos!) porque pueden volverse en su contra. . incluso si crecieron practicando yoga en casa, tenían que hacerlo solos.

yoga para adultos

puede que estés muy emocionado de involucrar a tu pareja o a tus padres en el yoga, pero recuerda que, al igual que los adolescentes,, ellos emprenderán su propio viaje. recuerda tus días como principiante. comparte el cosas que desearías que alguien te dijera y tus "aha" momentos, pero'no entres en cada detalle de la alineación.

encuentre una práctica de yoga para su nivel a la que asistir para que su información provenga de un tercero confiable y usted solo esté allí para buscar apoyo y responder sus preguntas. la mejor manera de involucrar a su familia en el yoga es ofreciéndolo en grandes cantidades de acuerdo a sus condiciones. no puedes'ir por ellos, pero puedes abrir la puerta y darles una hermosa vista! ven a fabricante de colchonetas de yoga para encontrar colchonetas de yoga para yoga en casa!